Kuntonyrkkeilyn alkeis/peruskurssi

Uusi vuosi, uudet lupaukset, uusi harrastus? Vai oletko joskus aiemmin harrastanut kamppailulajeja ja haluaisit aloittaa uudelleen? Jos vastasit kyllä, on Lahden Laakin kuntonyrkkeilyn perus/alkeiskurssi sinua varten. Osallistuminen ei edellytä aiempaa urheilutaustaa.

Perus/alkeiskurssilla opetellaan yleisimmät tekniikat, jotka opittuasi voit jatkaa harrastusta kunto- tai harrastenyrkkeilyryhmässä. Kurssi kestää yhteensä 5 viikkoa ja harjoitukset ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 19.30-20.30. Mukaan tarvitset vain sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, sekä juomapullon. Nyrkkeilyhanskoja voit lainata salilta.

Ennakkoilmoittautumiset kurssille sähköpostilla info@lahdenlaaki.fi

Kuntonyrkkeily on turvallinen liikuntamuoto, sillä kaikki lyöntiharjoitteet tehdään joko pistehanskoihin tai nyrkkeilysäkkiin. Kuntonyrkkeily sopii todella hyvin staattista työtä tekevälle, sillä siinä aktivoituu erityisesti niska-hartiaseudun ja selän lihakset. Kunto kasvaa huomaamatta ja kaikki harjoitukset jokainen voi tehdä oman taito- ja kuntotasonsa mukaisesti.

Kurssin hinta 70€ (sis. 10 harjoituskertaa). Maksuvälineenä käy ePassi, Smartum, Edenred, Mobilepay ja käteinen.

Harjoituspaikkana toimii Mustankallion tunnelin nyrkkeilysali.  Vetäjänä toimii kokenut nyrkkeilyliiton kouluttama ohjaaja.